Google Health Coachは、Googleが提供する運動・睡眠・健康管理のためのAIコーチです。Geminiをもとに作られており、ウェアラブル端末で記録したデータから、次の目標に向けた助言を返します。
主な機能
- 運動プランの作成と調整: 毎日の生活リズムや長期の目標をもとに運動プランを作ります。生活の変化や体の反応に合わせて、プランを見直し続けます
- 睡眠の分析: 夜ごとの睡眠を浅い睡眠・深い睡眠・レム睡眠に分けて記録します。長い期間の傾向から自分のパターンを見つけ、毎週のコーチングで改善のヒントを出します
- 心拍と回復の把握: 1日の心拍数やHRV(心拍変動)を測り、トレーニングを頑張る日と休む日の判断を助けます
- 生理周期の記録: 記録したデータから次の生理日や妊娠しやすい時期を予測します。症状や気分の変化もフェーズごとに確認できます
- Health Guardian機能: 血圧、インスリン抵抗性、睡眠中の呼吸の質を月ごとの傾向で記録します。不規則な心拍や、心拍数がいつもの範囲を外れたときは通知します。一部のPixel Watchでは、呼吸の緊急事態や脈の消失を検知して緊急通報を促します
- 健康に関する質問への回答: 気になったことをチャットで聞くと、数値の意味や体調について答えます
誰に向くか
FitbitやPixel Watchで記録している活動量や睡眠のデータを、日々の運動や睡眠の改善に生かしたい人に向きます。数値を自分で読み解かなくても、コーチが傾向を拾って次にやることを示してくれます。
料金
AIコーチを使うには、Google Health Premiumのメンバーシップ(月額9.99ドル)が必要です。条件を満たす新規・復帰ユーザーは3か月の無料トライアルを使えます。トライアルの申し込みには支払い方法の登録が必要で、期間が終わると月額課金に自動で切り替わります。
注意点
データを取るには対応するウェアラブル端末が必要です。緊急検知は一部のPixel Watchでしか使えません。あくまでセルフケアのための助言で、医療機関の診断の代わりにはなりません。プライバシー設定から任意の機能をいつでも止められ、GoogleはFitbitユーザーの健康データをGoogle広告に使わないとしています。
