チャットGPTで動画生成する3つの方法｜無料でできる範囲と作成手順 (2026年版)

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チャットGPTで動画生成はできる？いまの結論

ChatGPTの画面で「動画を作って」と頼んでも、映像ファイルは出てきません。動画づくりの「頭脳」として使い、「手」は別のツールに任せる形が2026年の標準です。

以前はOpenAIの動画モデルであるSoraが話題になりました。ただ、開発者向けのSora APIは2026年9月24日に終了しています。OpenAI開発者向けの料金ページにも、2026年9月時点でSora関連の単価表記はありません。

ここが勘違いしやすいところ。検索すると「ChatGPTで動画が作れる」という古い記事がまだ残っています。ChatGPTと動画ツールの関係がいまどうなっているかは、PikaとChatGPTを比較｜ChatGPTの動画生成は終了、いまの使い分け(2026年版)で経緯ごと整理しているので、背景を知りたい人は先に読むと話が早いです。

ChatGPTが得意なこと

• 動画の企画と構成（何秒で何を見せるか）
• ナレーション原稿やテロップの文章
• 動画生成AIに渡す指示文（プロンプト）
• 字幕ファイルや投稿文などの周辺テキスト

では、映像は誰が作るのか。この役割分担を押さえると、方法選びで迷わなくなります。

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ChatGPTの動画生成とは？仕組みを1分で整理

ChatGPTの動画生成とは、ChatGPTを台本・指示文・構成づくりに使い、映像そのものは別の動画生成AIや編集ツールで作る流れのことです。言いかえると「ChatGPTは監督と脚本家、映像ツールはカメラマンと編集者」という分担になります。

この分担には、はっきりした理由があります。ChatGPTは文章を組み立てる力が圧倒的に強い一方で、動画の生成は専用モデルのほうが画質も動きも上です。得意な道具を組み合わせたほうが、仕上がりは確実に良くなります。

ChatGPTと動画ツールの役割を、作業の順番で並べると次の表のとおりです。

つまり、ChatGPTが担当するのは前半の3工程です。ここの質が、最終的な動画の出来を大きく左右します。

もう一つ知っておきたいのが、指示文の言語です。多くの動画生成AIは英語の指示のほうが意図どおりに動きやすい傾向があります。日本語で考えた内容をChatGPTに英訳させる使い方が、地味に効きます。

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3つの方法を比較｜目的別にどれを選ぶ？

方法は「動画生成AIで映像を作る」「テンプレ・アバター動画ツールで作る」「画像と台本を編集ソフトで組む」の3つです。SNS用の短い映像なら方法1、説明動画なら方法2、コストゼロ重視なら方法3が向いています。

3つの方法の違いを、向いている動画と手間で比べました。

つまり「動きのある映像が欲しいか」「情報を正確に伝えたいか」で選ぶのが早道です。

迷ったら、一つ目の動画は方法2から始めるのがおすすめです。テンプレに台本を流し込むだけで形になるので、失敗しにくいからです。慣れてきたら方法1で映像の表現力を上げていく、という順番が一番ムダがありません。

動画生成AIそのものの選び方は、AI動画生成のカテゴリページで主要ツールをまとめて確認できます。ここからは、方法ごとの手順を具体的に書いていきます。

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方法1：ChatGPT×動画生成AIで映像を作る手順

テキストから映像を作る動画生成AIに、ChatGPTで書いた指示文を渡す方法です。代表的なツールはRunwayやPikaで、数秒〜十数秒のクリップをつないで1本の動画にします。

手順は4ステップです

1. ChatGPTに「30秒のSNS動画の構成を5シーンで」と頼み、シーン割りを作る
2. 各シーンを動画生成AI向けの英語プロンプトに変換させる
3. 動画生成AIで1シーンずつ生成し、良いものを選ぶ
4. 編集ツールでつなぎ、テロップとBGMを足して書き出す

ポイントは2番目。ChatGPTに「カメラの動き、光、被写体の動作、画面の雰囲気を必ず入れて」と条件を付けると、指示文の精度がぐっと上がります。

動画生成AIは、1回で狙いどおりの映像が出ることのほうが少ないです。同じ指示文で数回生成して選ぶ前提で、クレジット（生成回数の枠）を見積もっておきましょう。ここを甘く見ると、無料枠はすぐ尽きます。

Runwayとの組み合わせは、台本からプロンプト、生成までの流れをRunway×ChatGPT連携で動画を作る方法｜台本からプロンプト・生成まで完全手順で画面の順番どおりに解説しています。実際に手を動かすときは、こちらを横に開いておくと迷いません。

方法1が向いている人：SNSで目を引く映像を出したい人、実写では撮れないシーンを作りたい人

一方で、商品の使い方のように「正確さ」が大事な動画には向きません。そうした用途は、次の方法2のほうが安定します。

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方法2：ChatGPT×テンプレ・アバター動画ツールで作る手順

ChatGPTで書いた台本を、テンプレート型の動画ツールやAIアバター動画ツールに流し込む方法です。Canvaのようなデザインツールの動画テンプレや、Synthesiaのように台本を読み上げるAIアバターを使うサービスがこのタイプにあたります。

この方法の強みは、文字情報が崩れないことです。動画生成AIは画面内の文字をきれいに描くのが苦手ですが、テンプレ型ならテロップを正確に入れられます。説明動画や研修動画で重宝するのはこのためです。

手順

1. ChatGPTに「60秒の商品紹介動画の台本を、1シーン15秒×4で」と頼む
2. 各シーンのテロップ（20文字以内）とナレーション原稿を分けて出させる
3. 動画ツールのテンプレを選び、テロップと原稿を流し込む
4. 読み上げ音声やアバターを選び、プレビューして書き出す

2番目の「テロップとナレーションを分ける」指示がコツです。画面に出す文字と耳で聞く文章は、長さも言い回しも別物だからです。

Synthesiaは公式サイトで、無料アカウントの登録だけでAI動画を作り始められると案内しています。アバターや読み上げ音声を試したい人は、無料で感触をつかめます。

ナレーション音声だけ別に作りたいなら、AI音声・文字起こしのツールと組み合わせる手もあります。ChatGPTの台本を音声AIで読ませ、映像側は画像の切り替えだけにする構成は、制作時間を大きく縮められます。

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方法3：ChatGPTの画像と台本を編集ソフトで組む手順

ChatGPTの画像生成で静止画を作り、台本・字幕と一緒に編集ソフトで1本の動画に組み立てる方法です。動きは控えめですが、ChatGPTの中で素材の大半がそろうのでコストを最小にできます。

いわゆるスライド動画。ブログ記事の要点を動画にする、社内向けに手順を説明する、といった用途なら十分通用します。静止画にゆっくりしたズームを入れるだけでも、見え方はかなり変わります。

手順

1. ChatGPTに台本と「各シーンの挿絵の説明」を一緒に書かせる
2. 挿絵の説明をもとに、ChatGPTの画像生成で1枚ずつ作る
3. 字幕用のテキストをSRT形式（字幕ファイルの形式）で出力させる
4. 編集ソフトで画像・字幕・音声を並べて書き出す

3番目は見落とされがちな技です。ChatGPTは「開始時間と終了時間付きのSRT形式で」と頼めば、そのまま編集ソフトに読み込める字幕ファイルの中身を書いてくれます。

画像のテイストをそろえるには、1枚目の指示文を「スタイルの基準」として毎回貼り付けるのが確実です。画像生成のコツをもっと深掘りしたい人は、AI画像生成のカテゴリで専用ツールも比べておくと、ChatGPTで足りない部分を補えます。

ここまでの整理：映像の表現力なら方法1、文字の正確さなら方法2、コストの低さなら方法3。どの方法でも、ChatGPTの仕事は台本と指示文です。

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無料でどこまでできる？ChatGPTと周辺ツールの無料範囲

ChatGPTの無料版だけで、企画・台本・指示文・字幕テキストづくりはすべてこなせます。お金がかかるかどうかは、映像を作る側のツールの無料枠で決まります。

ChatGPTの無料版では、GPT-5.6 Lunaのテキストチャットを回数の上限なく使えます。台本の書き直しを何十回頼んでも止まらないのは、動画制作では破格の条件です。上位モデルのGPT-5.6 Terraは限定的なアクセスにとどまるので、長い台本の質にこだわる場合は有料プランを検討する余地があります。

無料の範囲で何ができるかを、工程ごとにまとめました。

つまり、0円で1本作ることは可能です。ただし映像側の無料枠は、ロゴの透かしや解像度の制限が付くことが多いと考えておいてください。

無料で済ませるコツは、ChatGPT側で作り込みを終わらせることです。映像ツールで何度も作り直すと無料枠が一気に減ります。指示文をChatGPTで磨いてから生成に回すと、少ない回数で当たりを引けます。

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料金はいくら？ChatGPTのプラン別の向き不向き

OpenAI公式の料金ページによると、日本向けChatGPTは2026年9月時点で無料、Go月1,400円、Plus月3,000円、Pro月16,800円（上位枠は30,000円）の円建てです。動画づくりの台本用途なら、無料版かGoで足ります。

動画制作の目線で、各プランの向き不向きを整理しました。

つまり、動画のためだけにProへ上げる意味はほぼありません。予算は映像ツール側に回したほうが、仕上がりに直結します。

もう一つの注意点は、動画ツールの料金が別にかかることです。ChatGPTをPlusにしても、RunwayやPikaの生成枠は増えません。月の総額は「ChatGPTのプラン＋映像ツールのプラン」で考えましょう。最新の料金はChatGPTの公式料金ページで確認できます。

ちなみに、円建てに移る前にドル建てで契約したアカウントは、プランを変えてもドル建てのままです。請求額が記事の金額と違って見えるときは、ここを疑ってください。

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動画用プロンプトはどう書く？コピペ用の型

動画生成AIへの指示文は、「被写体・動き・カメラ・光・雰囲気」の5要素をそろえると失敗が減ります。この5要素をChatGPTに埋めさせるのが、一番効率のいいやり方です。

ChatGPTに渡す依頼文の型（そのままコピペ可）

次のシーン説明を、動画生成AI用の英語プロンプトに変換してください。条件：被写体、被写体の動き、カメラの動き、光の当たり方、全体の雰囲気を必ず1つずつ入れる。1プロンプトは60単語以内。画面に文字は入れない。 シーン説明：（ここに日本語で書く）

「画面に文字は入れない」の一文が効きます。動画生成AIは文字を崩しがちなので、テロップは編集段階で足すほうが確実です。

台本づくりには、別の型を使います。

30秒の縦型SNS動画の台本を作ってください。対象は（誰）、伝えたいことは（何）。最初の3秒で手を止めさせる一言を入れる。5シーンに分け、各シーンに「映像の説明」「テロップ（15文字以内）」「ナレーション」を付ける。

指示文のパターンをもっと増やしたい人には、マーケ用ChatGPTプロンプト12選｜コピペで使う指示文とZapier自動化の手順 (2026年版)が役立ちます。SNS投稿文の自動化まで載っているので、動画と投稿文をセットで量産したい人に向いています。

型を持っておくと、動画1本あたりの準備時間がはっきり短くなります。次は、型どおりに作っても起きがちな失敗を見ておきましょう。

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失敗しやすい5つの落とし穴と対処

ChatGPTと動画ツールの組み合わせで多い失敗は、ほとんどが「ChatGPTへの頼み方」で防げます。よくある5つを先に知っておけば、無料枠を浪費しません。

よくある失敗と対処を表にしました。

つまり、映像ツールの性能より、渡す材料の整え方で結果が決まります。

最後の「台本がAIっぽい」は軽く見られがちです。ChatGPTの文章は整いすぎていて、ナレーションにすると抑揚のない印象になりがち。どこがAIらしさとして目立つのかは、チャットgptがバレる原因と消し方｜痕跡を消す5つの手順と修正リスト (2026年版)の修正リストがそのまま使えます。

もう一つ、登場人物の見た目がシーンごとに変わる問題もあります。これは動画生成AIの弱点です。人物を固定したいなら、最初に1枚の基準画像を作り、画像から動画を作る機能を使うのが近道です。

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商用利用・著作権で気をつけること

ChatGPTで作った台本や指示文は、仕事の動画に使えます。気をつけるべきなのは映像側で、商用利用できるかどうかはツールごとの規約とプランで決まります。

動画生成AIの多くは、無料プランと有料プランで商用利用の条件が変わります。透かし入りの動画は、そもそも広告や販売には使いにくいはずです。仕事で使うなら、生成を始める前に規約の「商用利用」の項目を確認してください。

公開前のチェック項目

• 実在の人物・キャラクター・ブランドに似ていないか
• 使ったツールのプランが商用利用に対応しているか
• BGMや効果音の利用条件を確認したか
• 事実を語るナレーションに誤りがないか

4番目も油断できません。ChatGPTはそれっぽい嘘をつくこと（ハルシネーション）があります。数字や固有名詞が出てくる台本は、公開前に必ず一次情報で確かめましょう。

社外秘の資料をChatGPTに読ませて台本を作る場合は、会話の扱いにも注意が要ります。履歴の残し方や学習への利用設定は、チャットGPTの履歴を消す・残す・守る完全ガイド（2026年版）で設定手順ごと確認できます。法人で使うなら、BusinessやEnterpriseのような法人プランを選ぶのが筋です。

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AI PICKS編集部の判定

公開情報を突き合わせた見立てとしては、「ChatGPTは台本と指示文の係」と割り切るのが正解です。ChatGPT単体の動画生成は提供が終わり、Sora APIも2026年9月24日に終了しました。いまChatGPTに映像そのものを期待するのは、正直イマイチな選択です。

逆に、台本づくりの道具としてのChatGPTは圧倒的です。無料版でもテキストチャットは無制限。シーン割り、英語の指示文、字幕ファイルの中身まで一気に出せるので、動画制作の準備時間が大きく縮みます。

おすすめは、方法2（テンプレ・アバター動画）から始める一択です。文字が崩れず、1本目から「使える動画」になります。慣れたら方法1の動画生成AIを足して、見せ場のカットだけ生成映像に置き換える。この順番が一番ムダがありません。

お金のかけ方にも一言。ChatGPTはまず無料、足りなくてもGoかPlusで十分です。Proに上げるより、映像ツールの有料プランに回したほうが仕上がりには効きます。

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よくある質問（FAQ）

Q. ChatGPTだけで動画ファイルは作れますか？

作れません。ChatGPT単体の動画生成はすでに提供が終わっており、開発者向けのSora APIも2026年9月24日に終了しています。台本や指示文をChatGPTで作り、映像は動画生成AIや編集ツールで作ってください。

Q. ChatGPTの動画生成は無料でできますか？

ChatGPT側の作業は無料版で完結します。無料版ではGPT-5.6 Lunaのテキストチャットが無制限です。映像の生成は動画ツールの無料枠次第で、透かしや解像度の制限が付くことが多い点に注意してください。

Q. 動画生成AIへの指示は日本語でも大丈夫ですか？

日本語が通るツールもありますが、英語のほうが意図どおりに動きやすい傾向があります。日本語でシーンを説明し、ChatGPTに英語の指示文へ変換させるのが確実です。

Q. どのChatGPTプランを選べばいいですか？

月に数本なら無料版で十分です。毎週のように動画を出すならPlus（月3,000円）が目安になります。動画用途だけでPro（月16,800円〜）を選ぶ必要はほぼありません。

Q. ChatGPTで作った台本は商用利用できますか？

ChatGPTの出力は仕事に使えます。ただし映像・音声・BGMの商用条件は各ツールの規約とプランで決まるので、公開前に個別に確認してください。

Q. YouTube用の長い動画も作れますか？

作れますが、動画生成AIは数秒〜十数秒のクリップを作るのが基本です。長い動画は方法2のテンプレ型か、方法3の画像＋編集で組むほうが現実的です。台本はChatGPTで章立てしてから書かせると破綻しにくくなります。

Q. 生成した動画の人物の顔がシーンごとに変わります。どうすれば？

動画生成AIの苦手分野です。基準となる人物画像を1枚作り、画像から動画を作る機能で各シーンを生成すると、見た目がそろいやすくなります。

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あわせて見たいツール・カテゴリ

動画づくりの道具をそろえるときは、目的に合わせて次のページから探すと早いです。

• ChatGPT：台本・指示文・字幕づくりの中心。無料版から始められます
• Runway：テキストや画像から映像を作る動画生成AIの定番
• Pika：短い映像を手軽に作りたいときの選択肢
• Canva：テンプレに台本を流し込むだけで説明動画が作れます
• AI動画生成のランキング：主要な動画生成AIを横並びで確認
• AIチャットボット：ChatGPT以外の台本づくり向けAIを比べたいときに

次に読むならこれ：実際に1本作るなら、Runway×ChatGPT連携で動画を作る方法｜台本からプロンプト・生成まで完全手順がおすすめです。この記事の方法1を画面の順番どおりに追えるので、読み終えたその日に最初の動画を作れます。