フリーランスの企画書作成AI 5選 — 月3,000円以下で始める選び方 (2026年版)

金曜の夜、提案の中身は頭の中にあるのに、パワポの1枚目が白いまま。フリーランスの企画書ってだいたいこれです。

先に答えを書きます。企画書づくりでAIに任せて効果が出るのは、構成案の量産と清書の体裁づくりの2つだけ。中身の企画そのものは、まだ人間が握ったほうが通ります。

そして予算。月3,000円という枠に収めるなら、有料は1本に絞ってください。2本契約した瞬間に予算を超えます。

フリーランスの企画書作成AIとは？任せられる範囲はどこまで

フリーランスの企画書作成AIとは、企画の骨組みづくりから清書までを、言葉の指示だけで進められるツールのことです。指示文（AIへの指示のこと。プロンプトとも呼びます）を投げると、見出し構成やスライドの下書きが返ってきます。

ただ、万能ではありません。任せられる範囲には、はっきり線があります。

企画書の工程を4つに割ると、AIが効くところとそうでないところが見えてきます。

つまり、真ん中2つは補助、両端はAI寄り。ここを取り違えると「AIに書かせたら中身が薄い企画書が出てきた」で終わります。

「発散」でAIに頼りすぎると、どこかで見た企画になります。ここが一番の落とし穴。

企画書に時間が溶ける3つの工程

1本の企画書に3〜4時間かかっているとして、その時間の内訳はだいたい決まっています。

• 白紙から章立てを決める時間（30〜60分）— 手が止まるのはほぼここ
• 数字や事例を探す時間（40〜80分）— 検索タブが20個開く現象
• 見た目を整える時間（60分以上）— フォント揃え、図のサイズ、余白

書く時間そのものは、実は一番短い。だから「AIに本文を書かせる」発想だと効果が薄いわけです。

削るべきは1つ目と3つ目。ここを合わせて半分にできれば、1本あたり1時間近く戻ってきます。月4本なら4時間。時給5,000円換算で月2万円分です。

月3,000円の投資でその計算になるなら、判断は早いほうがいい。

月3,000円以下で組む5つの選択肢

候補を5本に絞りました。すべて日本語UIで、個人契約できるものだけです。料金は2026年8月9日時点の公開情報。

この5本は役割が重なりません。だから「どれか1つ」ではなく「どう組むか」の問題になります。

ChatGPTの日本向け価格は日本円建てで、無料・Go・Plus・Proの4段階です。Plusがちょうど¥3,000。予算の上限ぴったりに置かれているのが、正直いやらしいところ。

「構成を考える」に効くのはどれ？

構成づくりは、同じ企画を3つの型で出し直させる使い方が一番効きます。課題解決型、現状分析型、ビフォーアフター型。この3つを並べて、クライアントの温度に合う型を選ぶ。

ここで役に立つのは会話が続くタイプ、つまりChatGPTかGeminiです。

ChatGPTの無料版は、日本向けだとGPT-5.6 Lunaという軽量モデルのテキストチャットが無制限で使えます。構成案を出させるだけなら、正直これで足ります。返答の粘り強さが欲しくなったら有料に上げればいい話。

Geminiは長い資料を丸ごと読ませてから構成を組み直す用途に強いです。過去の提案書を10本読ませて「自分の型」を抽出させる、といった使い方ができます。チャットの既定モデルはGemini 3.5 Flash。

無料で試すなら、この2本を同じ指示文で走らせて返答を見比べるのが手っ取り早い方法です。手に馴染むほうを残す。

構成案は「良い1案」より「そこそこの3案」のほうが価値があります。選択肢があると、自分の企画の輪郭が見えてくるからです。

思考の相棒が決まったら、次は数字の話。

「調べて根拠を足す」に効くのはどれ？

企画書が通るかどうかは、だいたい数字1つで決まります。市場規模、競合の価格、業界の平均値。

ここは出典URLが返るツールを使ってください。普通のチャットAIに「市場規模を教えて」と聞くと、それっぽい嘘（ハルシネーション、AIがもっともらしい嘘をつく現象のこと）が混ざります。クライアント提出物でこれをやると信用を落とします。

Feloは日本語の検索まわりが強く、出典リンクつきで返します。無料枠はプロ検索が1日5回。企画書1本の下調べなら、5回でだいたい足ります。Felo公式のプラン表によると、有料のProは月2,099円で15,000クレジット（2026年8月時点）。

Perplexityも同じ用途に使えます。無料でもクイック検索は回数無制限、Pro検索は1日5回程度、ファイルのアップロードは1日3件まで。

Feloをもっと深く知りたいなら、Feloの完全ガイドに無料枠の使い切り方までまとめてあります。下調べを日常的にやる人ほど効いてくる話です。

そして大原則。AIが出した数字は、出典元のページを自分で開いて確認する。 ここを飛ばすと、いつか痛い目を見ます。

つまり、AIは「探す」までを担当。「確かめる」は自分の仕事です。

「スライドに落とす」に効くのはどれ？

ここが月3,000円の使いどころ。文章はできているのに、体裁で1時間溶ける——この工程こそAIに渡すべきです。

日本語のスライドで一番差が出るのは、改行位置と余白です。英語圏のツールは日本語を単語で切らないので、見出しが変なところで折り返ります。この地味なズレが、提出物を素人っぽく見せます。

イルシル公式の料金ページによると、無料プランはAIデザイン生成が月3枚、作成できる資料は3個まで、入力は1,600文字まで（2026年8月時点）。しかも出力機能がありません。つまり無料ではPDFにもパワポにも書き出せない。

有料のパーソナルは月1,848円（税込）。生成が月40枚、資料は無制限、入力3,000文字、PDFとPowerPointへの出力が開きます。月2本以上の企画書を出す人なら、この差だけで元が取れます。

表紙や図版だけ整えたいならCanva AIという手もあります。Canvaプロは¥1,180/月。無料版でも月200回の標準生成と20回の高品質生成が使えるので、表紙1枚のためだけに契約する必要はありません。

図版に凝りたくなったら、AIイラストツールの比較で作風ごとの向き不向きを見ておくと迷いません。企画書に合うのは写実系より線画寄りです。

もっと踏み込んで自前で画像を作るなら、ComfyUIとStable Diffusionの違いが入口になります。ただ、企画書のためだけにここまでやるのは正直やりすぎ。

無料枠だけでどこまで戦えるか

「まず0円で試したい」という人向けに、無料枠だけの到達点を並べます。

結論はシンプルです。書き出しができない時点で、無料だけの運用は成立しません。 画面のスクリーンショットを貼って提出するわけにもいかない。

無料で回せるのは「構成と下調べ」まで。清書のところで必ず有料の壁に当たります。

逆に言えば、有料にすべきはそこ1点だけ。だから月3,000円で収まります。

月3,000円の配分パターン3つ

同じ3,000円でも、案件の種類で最適解が変わります。3パターン用意しました。

分散型がバランス的には一番おいしい組み方です。Google AI Plusは¥725/月まで下がっているので、イルシルと足しても3,000円を割ります。

ChatGPT Plusの¥3,000は、企画の中身で単価が決まる人向け。壁打ちの質にお金を払う契約です。

ClaudeのProは$20/月なので、為替次第で3,000円を超えます。文章の質は圧倒的なのですが、この記事の予算枠からは外れます。

ここまでの整理: 見た目で勝負するならイルシル、中身で勝負するならChatGPT Plus。両方ほしい人はGoogle AI Plusとイルシルの組み合わせで2,573円に収める。ここから先は、AIに任せたときに起きる事故の話です。

企画書の質を落とす、AIのクセ

AIで作った企画書には、共通する傷があります。3つ挙げます。

1つ目、抽象語で埋まる。 「シナジー」「最適化」「価値創造」。この手の言葉が並ぶ企画書は、読み手に何も残しません。指示文に「具体名詞と数字で書く」と入れるだけでかなり変わります。

2つ目、相手の名前が消える。 一般論として正しいことしか書かれていない企画書は、誰に出しても同じです。クライアント固有の事情を1段落は自分の手で足してください。

3つ目、数字の出どころが曖昧。 これが一番危ない。裏取りしていない数字が1つでも混ざると、指摘された瞬間に企画書全体の信用が消えます。

社内向けの資料でも同じ話です。数字の裏取りをどこまでやるかの基準は、内部監査AIツールの記事にあるチェックの考え方が流用できます。証跡を残す発想は企画書でも効きます。

3つとも、AIが悪いというより「そのまま出した」のが原因。最後の15分を人間の手直しに残しておけば防げます。

クライアントの機密をAIに入れていいのか？

NDA（秘密保持契約）を結んでいる案件で、資料をAIに貼っていいのか。フリーランスなら誰もが一度は迷うところです。

判断の軸は3つあります。

• 契約書にAI利用の禁止条項があるか — あれば議論の余地なし、使わない
• 入力データが学習に使われる設定か — 個人向けプランは初期設定が要注意
• 社名・個人名・金額を伏せられるか — 伏せれば通るケースは多い

一番現実的なのは3つ目です。「A社」「B業界」「予算X万円」に置き換えてから相談する。構成づくりの壁打ちなら、固有名詞がなくても成立します。

無料プランほど学習利用の扱いが緩い傾向があります。有料契約はセキュリティ設定を買っている面もある、と考えたほうがいい。

心配なら、クライアントに一言確認するのが最短です。2026年の今、AIを使うこと自体を嫌がる発注者はかなり減りました。むしろ「AIも使って早く出してくれ」と言われるほう。

無料で使えるAIの選択肢を広く見ておきたいなら、Meta AIのガイドも判断材料になります。用途ごとに向き不向きがはっきり分かれる領域です。

そのまま使える指示文テンプレ3本

コピーして使える形で置いておきます。カッコ内を自分の案件に差し替えてください。

構成を3案出させる:

あなたは提案経験の長い企画職です。［業種］のクライアントに［提案内容］を提案します。予算は［金額］、決裁者は［役職］。企画書の章立てを3パターン作ってください。各案は6〜8章、章タイトルと1行の狙いだけ。抽象語は使わず、具体的な名詞で書いてください。

中身を厚くする:

以下の章立てのうち［章名］を展開してください。条件は3つ。①数字を1つ以上入れる ②クライアントの業界固有の事情に触れる ③300文字以内。数字を使う場合は、出どころが確認できるものだけにしてください。

清書用に整える:

以下の文章を、1枚1メッセージのスライド用テキストに変換してください。各スライドは「見出し（20文字以内）」「本文3行以内」「補足1行」の形式。見出しは体言止め。専門用語には短い言い換えを添えてください。

3本目が一番効きます。スライド生成AIに投げる前にこの形へ整えておくと、出てくるレイアウトの精度が変わります。

AI PICKS編集部の判定

フリーランスが月3,000円で組むなら、イルシルのパーソナル（1,848円・税込）が一択です。理由は身も蓋もなくて、無料プランに出力機能がないから。PDFとPowerPointに書き出せて初めて仕事の道具になります。生成40枚/月は、月4〜5本の企画書なら十分な枠です。

構成づくりと下調べは、無料枠の組み合わせで足ります。ChatGPTの無料版はテキストなら無制限、Feloの無料枠もプロ検索が1日5回。ここに課金するのは、月の企画書が6本を超えてからで遅くありません。

一方で正直イマイチなのが、生成AIに企画の中身まで考えさせる使い方です。出てくるのは「どこかで見た企画」。フリーランスが単価を上げる武器は、その人固有の視点しかありません。そこをAIに渡すと、価格競争に落ちます。

ChatGPT Plusの¥3,000は、企画の質そのものが商品になる人にとっては破格です。ただし清書の予算が消えます。両取りは3,000円では無理。どちらで戦うのかを先に決めてください。

よくある質問（FAQ）

Q. 生成AIで作った企画書に著作権はありますか？

人が指示を出して構成や表現を選んだ部分には、著作物性が認められる余地があります。ただしAIの出力をそのまま貼っただけの部分は判断が割れます。クライアントに納品する契約では、成果物の権利をどちらが持つかを契約書で明記しておくのが安全です。

Q. クライアントに「AIで作った」と伝える必要はありますか？

契約書に開示義務がなければ、伝える義務は基本的にありません。ワープロで書いたことをいちいち報告しないのと同じです。ただしAI利用を禁じる条項がある案件では、使った時点で契約違反になります。契約書のチェックが先。

Q. 企画書のテンプレートは自分で持っておくべきですか？

持っておくべきです。AIに毎回ゼロから構成を出させるより、自分の勝ちパターンを1つ持ってAIに変奏させるほうが速く、質も安定します。過去に通った企画書を3本読ませて共通点を抽出させる、という使い方がおすすめ。

Q. 有料プランは年払いにしたほうが得ですか？

月2本以上の企画書を継続的に出す人なら年払いが得です。ただしフリーランスは案件の波が大きいので、最初の3ヶ月は月払いで様子を見るのが無難。年払いは「使う月と使わない月の平均」で判断してください。

Q. パワポとGoogleスライド、どちらで納品するのが正解ですか？

クライアントの環境に合わせるのが正解です。日本の中堅以上の企業はPowerPointがまだ主流。イルシルのパーソナルはPDFとPowerPointの両方に書き出せるので、どちらを求められても対応できます。

Q. AIが作った図やグラフをそのまま企画書に載せていいですか？

グラフは不可です。AIが生成したグラフは、数値が実データと一致しない場合があります。数字を扱う図は表計算ソフトで自分で作ってください。装飾的なイラストや概念図なら、生成物をそのまま使っても問題は起きにくいです。

Q. 企画書の分量はどれくらいが適切ですか？

決裁者が読むなら10〜15枚、担当者との実務すり合わせなら20枚前後が目安です。AIは指示しないと長く書きます。指示文に必ず枚数の上限を入れてください。枚数指定なしで生成すると、確実に膨らみます。

あわせて見たいツール・カテゴリ

企画書まわりで次に触るとしたら、この順番が効率的です。

• ChatGPT — 構成の壁打ち役。無料版から試して、手応えがあればGoかPlusへ
• イルシル — 日本語スライドの体裁づくり。書き出しが要るなら有料一択
• NotebookLM — 過去の提案書を読ませて自分の型を抽出する用途に
• Gamma — 英語圏発のスライド生成。海外クライアント向けならこちら
• Napkin AI — 文章から概念図を起こすツール。図解が弱い人の穴埋めに
• AIライティングツール — 文章まわりのツールを横断で比較
• AIリサーチツール — 根拠集めの選択肢をまとめて確認
• 生産性AIランキング — 編集部が継続的に評価している一覧

次に読むならこれ。Feloの完全ガイドです。企画書で一番時間を食う「数字探し」を1日5回の無料枠でどこまで回せるか、具体的な手順が載っています。今日の下調べから短くなります。

各ツールの公式サイト（一次情報）

料金・機能・対応範囲は各社公式が一次情報です。本記事は公開時点の検証に基づきますが、最新かつ正確な条件は必ず各公式ページで確認してください。

• ChatGPT — 公式サイト（AI PICKSの詳細）
• Gemini — 公式サイト（AI PICKSの詳細）
• Felo — 公式サイト（AI PICKSの詳細）
• イルシル — 公式サイト（AI PICKSの詳細）
• Canva AI — 公式サイト（AI PICKSの詳細）